ボニックの口コミをレビュー!痛いし効果なしってホント?

ボニックのやり方!効果的に痩せるには?

2017年03月20日 11時31分

今回はボニック プロ(ボニックの進化版)で効果的に痩せるには
どういうやり方が良いのかをご紹介していきます!

 
 

ボニックプロの基本的なやり方

まず基本的なボニック プロのやり方についてご紹介します。
下の手順でボニック プロを使っていきます。

1. ボニック プロを当てたいところにジェルを塗る
まずボニック プロを当てたいところにジェルを塗ります。


2. ボニック プロのHOTモードを使って部位を温める
ジェルを塗ったら、ボニック プロのHOTランプが3つ点灯した状態で、一箇所につき、10秒間を目安に押し当てます。


3. ボニック プロのSHAPEモードを使って筋肉を刺激する
1秒間に数ミリ程度動かす目安でゆっくりボニック プロを滑らせます。



 

ボニック プロの効果的なやり方とは?

ボニックプロの効果的な使い方をご紹介します。

しっかり温める
ここが重要です。脂肪は温めると燃焼しやすくなります。
ジェルも手でしっかり温めてから塗ること、HOTモードでさらにしっかり温めることを意識してください。
本当はお風呂上がりとかが良いんですが、ジェルを塗るのでケースバイケースでお願いします。


筋肉痛になったらゆっくり休む
ボニックプロを使っていると筋肉痛になることがあると思います。
筋肉痛になるということは、筋繊維が壊れているのが原因です。
筋繊維が壊れたあとにしっかり休息をすることによって修復され、以前より引き締まった体になっていきます。
(筋トレも同じ原理です)​

つまり、筋肉痛というのは体が引き締まる前兆なので、喜んでしっかりボニックを休息するようにしましょう!

 

ボニックプロの注意点

妊娠中などは避けた方が良いので、そこだけは注意してくださいね。

 

ボニック プロの効果的なやり方まとめ

ボニックは継続が大事です!効果的なやり方で継続すれば理想のプロポーションが得られるはずですよ!

 

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ボニックプロの公式サイトはこちら


ボニックプロの効果や口コミについては下の記事を参考にしてみてください!
ボニックは痛いし効果なし?真実の口コミをレビュー